تمشک سیاه

تمشک سیاه در بسیاری از نقاط جهان که آب و هوایی کوهستانی و معتدل دارند رشد می‌کنند.

تمشک سیاه یک افزودنی خوشمزه برای هر رژیم غذایی است. همچنین حاوی مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدانها ست. 

در کشور ما نیز در اغلب نقاط و حتی در مناطق کوهستانی جنوب ایران رشد می‌کنند. تمشکهای سیاه در واقع بوته‌هایی خاردار هستند که در منطقه شمال ایران یک گیاه مهاجم در جنگلها محسوب می‌شوند و بیشتر در نقاطی از جنگل که خالی شده باشد رشد می‌کنند اما در منطقه جنوب بیشتر در کنار چشمه‌ها و رودخانه‌ها حضور بیشتری دارد.

ما در این مطلب نگاهی به فواید بالقوه تمشک سیاه و همچنین روشهای افزودن آن به رژیم غذایی صحبت خواهیم کرد.


خواص تمشک سیاه

بعضی از فواید زیر با خوردن تمشک سیاه به دست می‌آید:

  •  بهبود عملکرد مغز
  • دارای ویتامین A
  • دارای ویتامین K

چگونه تمشک سیاه را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

افراد می‌توانند تمشک سیاه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم در تغذیه خود بگنجانند. یک روش معمول مصرف تمشکها با صبحانه است. افراد می‌توانند آن را به عنوان بخشی از یک سالاد میوه همراه با ماست ساده یا ماست یونانی استفاده کنند. یا بطور جایگزین می‌توانند تمشکها را به غلات صبحانه، از جمله پوره استفاده کنند.

منبع: وب سایت اینترنتی مجله قرمز

خدمات وب سایت گل میوه 

وب سایت گل میوه با هدف تامین مایحتاج اساسی هموطنان، بویژه ساکنان استان تهران و البرز راه اندازی گردیده است.

میوه، صیفی جات، انواع سبزی های خشک شده و سرخ شده، غذاهای آماده، مواد غذایی آماده طبخ، خواروبار و مواد پروتئینی از محصولات ارائه شده در وب سایت گل میوه هستند.

روش های حمل و نقل و محدوده های ارسال را در مطلب روش های ارسال مشاهده فرمایید.

همچنین برای آشنایی با فرایند سفارش محصول مطلب نحوه ثبت سفارش را مطالعه فرمایید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *